Szerző: Lovag Enikő | okt 11, 2023 | Életmód Változtatás Futással
A futás egyértelműen a leghatásosabb, legintenzívebb fogyási módszer. Rövidebb idő alatt több kalóriát csak hiperintenzív extrém edzésprogramok révén égethetsz el. Ha szükséges, ilyenekkel is kiegészítjük az edzéstervedet, de a legtöbb ember számára a futás A LEGJOBB...
Szerző: Lovag Enikő | okt 11, 2023 | Életmód Változtatás Futással
Van hogy rá kell jönnöd, hogy feje tetejére állt az életed. Amikor minden és mindenki fontosabb mint Te, amikor semmi időd nem marad még magadra sem, döntened kell. Változtatnod kell és nem csak magad miatt, hanem a szeretteid miatt is. Ha végleg kizsigereled magad,...
Szerző: Lovag Enikő | okt 9, 2023 | Életmód Változtatás Futással
A futás egy rendkívül összetett hatásmechanizmussal rendelkezik, amely szó szerint átformálja az életed. Azt próbálom mondani, hogy ha végigjössz velem ezen az életmód változtató programon, nem csak annyi fog történni, hogy elkezdesz futni, úgymond hobbi sportoló...
Szerző: Lovag Enikő | okt 9, 2023 | Életmód Változtatás Futással
Kívülről úgy nézhet ki, hogy csak elkezdtél futni, valójában ennél sokkal-sokkal több minden történik. A mozgás, a jelentős fizikai megterhelés általában is jó hatással van az emberre, de a futás minden bizonnyal a legkülönlegesebb hatásegyüttest biztosítja, amely...
